Wasser - unser Lebenselixier
Unser Körper besteht zu etwa 70 % aus Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist damit entscheidend, um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.
Starte deinen Tag konsequent mit einem Glas Wasser, achte darauf, immer etwas zu Trinken griffbereit zu haben und vergiss auch unterwegs deine Trinkflasche nicht. Außerdem gibt es Apps, die dich ans Trinken erinnern. Für ein bisschen Abwechslung verfeinere dein Wasser einfach mit (Zitrus-)Früchten oder Kräutern. Dann klappt’s mit dem Trinken (fast) von allein.