Pflege deine Freundschaften
Freunde sind unersetzlich. Und sie halten uns gesund – wissenschaftlich bestätigt. Denn Freundschaft bewirkt in uns viele positive Gefühle wie Nähe, Zugehörigkeit, Freude, Vertrauen, was wiederum den Stresslevel niedrig hält und somit die Gesundheit unterstützt.
Ob es der große Freundeskreis oder die eine wirklich beste Freundin ist, ist unerheblich. Was zählt ist, dass man diese Freundschaften gegenseitig pflegt durch gemeinsame Aktivitäten, Zuhören, gemeinsam Lachen, sich gegenseitig helfen und allem, was einem in einer Freundschaft wichtig ist.